VGZ Mindfulness Coach

VGZ Farkındalık Koçu uygulamasıyla şimdide daha fazla yaşamayı öğrenirsiniz. 2 haftalık bir program seçin. Veya meditasyondan (çocuk) yogaya kadar 100 bireysel egzersizden birini takip edin. Tamamı Hollandaca. Bir ses seçin (erkek veya kadın) ve egzersizi istediğiniz yerde ve zamanda takip edin. Her zaman programınıza uygun bir egzersiz vardır.

Ne bekleyebilirsiniz?

- Herkes için ücretsiz bir uygulama

- 100'den fazla egzersiz ve 8 program

- Farkındalık koçu Annegreetje tarafından yazıldı

- Yeni filtreler ve kendiniz için bir ruh hali ölçer ile

- Dağ veya mavi gökyüzü gibi görselleştirme egzersizleri

- Özellikle çocuklar için meditasyon ve yoga

- Nefes egzersizleri, nefes al, nefes ver

- Uzun ve kısa vücut taramaları, kendinizle check-in yapma

- Uyku meditasyonları ve ardından iyi geceler

- Gerekli odaklanma için konsantrasyon egzersizleri